〜アンケート結果〜

私自身のファスティングは、
過去に何度も何度もやってきているので、
結果や体験は大凡想定できます。

でも、
グループファスティングの様に、
リピートの方も初めての方も一緒の場合、
ファスティングマイスターとして、
参加の目的をお聞きしてスタート。
それぞれの不安や期待に合わせてサポートします。

今回のグループファスティング終了で、
頂いたいアンケート結果をまとめました。

［2022.2美wakuグループファスティング］
　　ウェイトダウン（参加者平均）
　　　　➖2.47Kg

　　目的の達成度は？
　　　　100％…5名
　　　　 70%…1名
　　　　無回答…2名

　　どんな体験や変化？
　　　・思考が冴えた
　　　・デトックスを感じた
　　　・睡眠の質が上がった

　　　・食の見直しが出来た
　　　・食への意識が変わった
　　　・KALAが良かった
　　　　　　などなど
　　

ご参加の皆様、
本当にありがとうございました。
毎日を丁寧に食選して行きましょうね😊

次回の美-wakuグループファスティングは5月です。
告知しますので、
タイミング合う方はご一緒しましょう💓

今日は、
私も復食期が開けたので、
ちゃんとお昼ご飯したくて、
「むぎの家」のテイクアウトを💓

パン工房むぎの家

碧南の「むぎの家」は、
私も大好きな天然酵母のパン屋さん💓
併設されたcafeでは、
体に優しい材料と丁寧な調理で、
とっても美味しい食事やcafeが出来ます。

今日私が選んだのは全て野菜の、
「ミレットベジランチ」

選んだ主食は、
酵素玄米とお楽しみ（梅とヒジキの混ぜご飯）のhalf＆half💓
おかずの下敷きに入っています。

スープも野菜も、
五臓六腑に沁みた〜💓💓💓
ご飯は全部食べきれず、
半分残して、
夕方塩おにぎりにしてパクっ😊

ファスティングをすると、
食べられる喜びと感謝、
食の大切さ、美味しさを染み染み感じます。
この意識を忘れない様に毎日を丁寧に過ごさなくっちゃ