ファスティング 〜ファスティング6日目〜
今日から復食期。大抵今朝の体重が一番少ないです。
私は昨日と同じでしたね🤗
復食期1食目はこれ。
スッキリ大根です。
昆布出汁で炊いた大根、きゅうりの味噌と梅干しは自家製...
ファスティング 
ファスティング 〜ファスティング5日目〜
今日で本断食も終わり、明日から復食していきます。
今朝の数値は、体重➖1.8Kg、体脂肪率➖0.9%多分明日の朝が一番少ない感じで、毎回復食期で大体➕１Kgです。
今回のファスティングは、お盆ど真ん中でした。お...
ファスティング 〜ファスティング4日目〜
いよいよ明日で本断食も終わり。ファスティング❗️と意気込んでいても、あっという間に終わります。
今日も今日とて御霊供膳作り。
今日のお供えのお菓子は、近所の「天王だんご屋」の “おかざりさん” です。
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ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から固形物を制限して、液体だけで過ごす本断食スタートです。消化酵素の浪費を極力制限して、代謝酵素に体の中を修復してもらいつつ、食生活とlifestyleをリセットします。
スタートから体重➖0.6kg、体脂肪率も➖0....
ファスティング 〜ファスティング２日目
ファスティング2日目🤗
今日まで準備期として、食をマゴワヤ(サ)シイに制限して、明日からの本断食に向かいます。
いざマゴワヤ(サ)シイ食材で食事❣️と思っても困るクライアント様も多いです...
ファスティング 〜ファスティング１日目
ファスティング1日目。今回の8月期のファスティングは、予定では8/21〜スタートでしたが、急に早めて今日からファスティング。
あまり乗り気でなく（笑）、とにかく準備期に入りました😅
しかし不思...
ファスティング 〜定期ファスティング〜
明日8月11日から、
美-wakuグループファスティングstartです。
私自身は第2タームグループの皆さんと、
8月21日startでご一緒する予定でしたが、
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和の暮らし 〜家を整えること〜
なんて気持ち良いんでしょう💓年間契約で庭の手入れをお願いしている、半田の大橋さん。お友達の大橋多加予ちゃんのご主人様です。
真夏日だった昨日、とても丁寧に草をひいて下さってて、今日も蒸し蒸しの真夏日でしたが、所用から帰宅した...
2022年読書記録100 〜やっと読めた51冊目〜
昨日のブログで宣言し、やっと読めた51冊目のこれ。
『究極読書の全技術』 齋藤 孝
流石、齋藤孝先生！読み始めたら引き込まれました。
そして、どれだけ読書を愛しているか❗️世の中の人に...
チクワ🐕系 〜myペース作らなきゃ❗️〜
色々カッコ良い事を言っていますが、実は私自身がペース掴めてないこの頃。
全ては🐕の早朝散歩に由来します。そもそも人と犬では、17度も体感温度に差があると言われ、散歩は朝の涼しいタイミングを逃すと、難しくなります。
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