BLOG 〜とにかく「ゆっくり」ですよ〜
復食期2日の小杉です🤗
ファスティングでは、本断食と同じ日数を、復食期にあてるのが理想です。今回の私は、本断食４日でしたので、復食期を３日間過ごします。
復食期のコツは、ただただ「ゆっくり」です❣️
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BLOG 〜これが私の基準です〜
Age is just a number❣️
最近本気でこう思っています。ちょっと厚かましいか😅（笑） いやいや、でもね、 私の人生は私のものなので、my wayで作ればいいって思っています💓
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BLOG 〜どっちがキツいかは明白〜
ファスティング真っ最中。今日が本断食4日目です。明日から復食ですが、もう空腹かの辛さは全く無く、何日でも続けられる境地（笑）ファスティングあるあるですね。
お腹減ってるこの感覚は気持ちよくて、しっかり空っぽ感を味わっています。
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BLOG 〜なんて言えばOK取れますか？〜
「お誘いを断る時はなんて言う？」
そんなテーマで盛り上がった、今日のパーソナルシードzoom座談会。シードによる傾向に、参加の皆様は思いっきり驚いておられました。
パーソナルシードを理解出来ると、
何と言...
BLOG 〜ファスティング2日目、現場からお伝えします〜
よ〜ふっとるなあこれは三河弁で、「雨がよく降ってますね」という意味。
昨晩も我が街碧南は、梅雨真っ最中の様な雨でした💦
αシードは気が滅入ります（笑）
ただ、今年挑戦してる家庭菜園には恵みの雨で、...
BLOG 〜今日からスタート〜
今日から、噛む食べ物は食べずに過ごす、本断食期に入ります。今回のファスティングの目的は、 “リセット”このお腹のモタモタ感💦スッキリさせて、体と食習慣をリセットします。
栄養摂取に、特製ドリンクをチョビチョビ飲みながら、...
BLOG 〜ファスティング準備期2日目〜
今日はファスティング準備期2日目。朝起きてすぐ体重測定、 ➖0.1㎏💦
え〜〜〜減ってないや〜ん😂
まぁ、昨晩は家族揃った晩ご飯が嬉しくて、遅い時間まで摘んでたもんね😆
今日は、Kamimachi-サロ...
BLOG 〜今日からファスティングスタート〜
お盆も今日まで。
この辺りでは、お盆は８/13〜８/15の三日間で、ご先祖様を13日にお迎えして、二泊三日で15日にお送りします。ということで、今日の御霊供膳。
ご飯は雑穀混ぜないで真っ白。亡き父が、戦争中に食べるもの...
BLOG 〜今日をラストに〜
明日からファスティングに入ります。
最後のランチはパン💕やっぱりだぁ〜笑わざわざ半田まで行ってここのパンを❣️ Pain Est
長女はフルーツサンドと珈琲、私は卵バーガーとアサイジュース。
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BLOG 〜我が家のお盆の支度〜
今日からお盆、今朝はお盆の入りの支度しましたす。
我が家は浄土宗なので、御霊供膳をお供えします。
以前、お寺のお供えが大盛りだったので、それ以来我が家も、ご飯は山盛りになりました。おかずとのアンバランス😂😂😂
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