ファスティング 〜引き算の栄養学〜
ファスティング5日目、酵素ドリンクなど液体だけで過ごす本断食も今日で終わりです。毎回思うのは、過ぎてしまえばあっという間。
この酵素ドリンクKALAのお陰で、空腹感が辛い事が殆ど無いのは、グループファスティングの参加メンバー...
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ファスティング 
パーソナルシード 〜新年㊗️立春〜
立春 おめでとう御座います🥳
本日2024年2月4日は旧暦の元旦、夫婦で氏神様に参拝に行きました。とは言え🐕連れ。
四つ足動物は鳥居を潜らないと聞いているので、私は鳥居を潜らず夫殿が代表して本殿に向かい、私は...
ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から噛む食べ物無し。酵素ドリンクと、水、白湯、ノンカフェインのお茶等のみで過ごす3日間のスタートです。
ファスティングのスタートで毎回測って貰うジムのIn Body。
そろそろ本当に目を背けられなくなったの...
ファスティング 〜ファスティング準備期2日目〜
ファスティング準備期2日目です。
昨日の晩ご飯は、おでんの残りの大根、蕗の胡麻煮、小松菜の油揚げの炊いたんです。
マゴワヤ・シイ食材で過ごす準備期、大腸の悪玉菌の大好物の動物性タンパク質は抜きます。
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ファスティング 〜2月1日✨さぁ始まります〜
昨日の雨で清められた朔日は、今日も今日とてルーティンからスタートです。
盛り塩して氏神さまへ朔日詣りです。
産土神社でもある上の宮神社は私にはとても身近で、タメ口で話し掛けそうになります😆
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ファスティング 〜自分リセットする最強手段〜
私小杉はファスティングマイスターとして断食の指導や体の整え方の指導をしています。そんな私が年末年始に生活が緩んで、体重を増やしてしまいました。
クロワッサンの沼にハマり、
クロワッサンの沼にハマり、
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ファスティング 〜明日〆切です〜
2/1〜美-wakuグループファスティング
明日〆切です。
お申込みはこちらから
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📘美-wakuファスティング〜2024年2月1日〜7日〜美-waku主催のグループファスティング、マ...
ファスティング 〜年末年始やっちまった方へ〜
暖かかった年末、大きな災害のあった年始。世の中で色々ありましたが、私たちの食生活は別途毎日更新されています。オマケに年末年始はタガが外れて、山の様なご馳走や美味しいケーキや和菓子✨
嬉しい頂き物、美味しく頂きました🥰
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チクワ🐕系 〜始動〜
今日から学校も始まりました。ゆるっとLifeの私も、スケジューリングや配信など脳みその仕事スイッチon🤗
とはいえ、お日様が燦々と降り注ぐ今日の様なお天気は、目の前の彼女🐕は “そろそろ散歩の時間じゃな？” と目...
2023年100冊チャレンジ 〜7つの習慣〜
今年は毎月1回2時間半、『7つの習慣』を1章ずつ読む読書会に参加していました。
『7つの習慣』もちろん知っていましたとも❗️本も買って有りましたとも❗️でも買って読んだ気になっておりました…😅
友人のAyuに読書...