ファスティング 〜ファスティング6日目〜
今日から復食期。大抵今朝の体重が一番少ないです。
私は昨日と同じでしたね🤗
復食期1食目はこれ。
スッキリ大根です。
昆布出汁で炊いた大根、きゅうりの味噌と梅干しは自家製...
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ファスティング 
ファスティング 〜ファスティング5日目〜
今日で本断食も終わり、明日から復食していきます。
今朝の数値は、体重➖1.8Kg、体脂肪率➖0.9%多分明日の朝が一番少ない感じで、毎回復食期で大体➕１Kgです。
今回のファスティングは、お盆ど真ん中でした。お...
ファスティング 〜ファスティング4日目〜
いよいよ明日で本断食も終わり。ファスティング❗️と意気込んでいても、あっという間に終わります。
今日も今日とて御霊供膳作り。
今日のお供えのお菓子は、近所の「天王だんご屋」の “おかざりさん” です。
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ファスティング 〜ファスティング3日目〜
今日から固形物を制限して、液体だけで過ごす本断食スタートです。消化酵素の浪費を極力制限して、代謝酵素に体の中を修復してもらいつつ、食生活とlifestyleをリセットします。
スタートから体重➖0.6kg、体脂肪率も➖0....
ファスティング 〜ファスティング２日目
ファスティング2日目🤗
今日まで準備期として、食をマゴワヤ(サ)シイに制限して、明日からの本断食に向かいます。
いざマゴワヤ(サ)シイ食材で食事❣️と思っても困るクライアント様も多いです...
ファスティング 〜ファスティング１日目
ファスティング1日目。今回の8月期のファスティングは、予定では8/21〜スタートでしたが、急に早めて今日からファスティング。
あまり乗り気でなく（笑）、とにかく準備期に入りました😅
しかし不思...
ファスティング 〜定期ファスティング〜
明日8月11日から、
美-wakuグループファスティングstartです。
私自身は第2タームグループの皆さんと、
8月21日startでご一緒する予定でしたが、
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MENU 〜確認できます〜
「小杉裕子のセミナースケジュールはどうやって確認出来ますか？」とメッセージ頂きました。
嬉しいご質問💓
小杉裕子の情報はHPと公式LINEが有り、 主にスケジュールは公式LINEで告知しています。
よろ...
おもいやり人間学 〜➕1Kgの対策〜
いつの間にか、1Kg増えていました👀
お出掛けが続いて、日々のルーティン(体重記録)が崩れ、昨日体重計に乗ったら、1Kg増えていました😭😭😭
まぁそんな気がして、体重計乗りたくなかったんよねぇ😅
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パーソナルシード 〜姉はいつも💯でした〜
両親は私に沢山のgiftを遺してくれました。
何より健康な体と心。自慢出来るほど元気で健康です。
また“姉”も。
私たちは2人姉妹です。子供の頃は姉が頭を、私は体を貰ったと思っていました...