ファスティング 〜5月期ファスティング〜
何気にファスティング4日目です。
準備期2日、本断食3日目、復食期2日の1週間、今回の美-wakuグループファスティングは合計10人で粛々とファスティングしています。
ファスティング準備期はマゴワヤ(サ抜き)シ...
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ファスティング 
Kamimachiサロン 〜拙庭〜
なんて気持ち良いのぉ〜〜💕
我が家の小さな拙庭(せってい)ですが、愛着と思い入れのある場所です。春の土用で雑草が伸び放題になっていましたが、いつもお世話になっている庭師大橋幸太さんBASEがピカピカにして下さいました〜✨✨年...
ファスティング 〜特製Mamaのーら〜
普段の生活で、自分が不足しがちな栄養を知ってると強いです。
栄養といえば「7大栄養素」と言われるのが、「脂質」「糖質々「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」「フィトケミカル」。このどれも、それぞれ1時間喋っても足らないく...
Kamimachiサロン 〜呈茶〜
最近はめっきりお抹茶が身近です。
今日の来客にも呈茶しようと、盆点前の準備をしておきました。
お抹茶は得意のWECKに入れて冷蔵庫に入ってるので、先ずは漉します。この一手間を惜しむとダマダマが残っちゃう…。以前...
50歳からの筋トレ部 〜5〜6月のチャレンジ〜
5月〜✨今日も今日とて朔日のルーティン。
家の周りの盛り塩を取り替えて、
氏神さまに先月までのお礼と今月以降の祈願。今日は曇天でαシードのテンションは穏やかです、つまりテンションが上がっとらんのよ…😅でも“お清...
50歳からの筋トレ部 〜今年の夏着るワンピース〜
突然ですが、
今の生活の中で何が一番大切ですか？キャリア？仕事？家族？趣味？色々あると思います。“50歳からのゆるっとLife”では「身体」だと思います。もちろん日々の暮らしや丁寧な食なども大切ですが、それが出来るのも健康な身体があ...
50歳からの筋トレ部 〜貯筋とリセット〜
薄着の季節が来ましたねぇ。
4月1日から「毎日スクワット100回」続けています。目標はとりあえず100日続けること❗️ヘロヘロに疲れていてもスクワット30回✖︎1セットやる…、思い立ったら2セット目やる…、という緩〜〜い感じ...
Kamimachiサロン 〜Kamimachi-マルシェ2024終了〜
4/19〜21と3日間、Kamimachi-マルシェ2024を開催し、たくさんの皆様にお越し頂きました。ありがとう御座いました〜🤗
今日は呈茶を用意し、マルシェで掘り出しモノを掘り出しながらお抹茶も飲んで頂いたり、最後はもう...
Kamimachiサロン 〜Kamimachi-マルシェ2024は明日まで〜
明日はいよいよKamimachi-マルシェ最終日。
呈茶を用意します。
点て出しか盆点前の予定です。
どのお茶碗にしようか、いくつか候補を並べて、あ〜選ぶの楽しい〜💓
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明日は西尾西...
Kamimachiサロン 〜Kamimachi-マルシェ1日目〜
あ〜楽しっ💕💕💕
誰かの要らないモノを、誰かが欲しいと言ってくれる今日の様な場面を見るのは嬉しい限り❗️
思いがけず手に取ったモノが、思ってたよりずっと似合うと言う事もあり…🤗
途中から試着ルーム...