ファスティング

今週、インフル(と思われる)でダウンし、丸3日間の強制断食となりました。 何失ったって“体力”と“体重”です。 50Kg切った〜〜、全然嬉しく無い〜〜〜😂😂美-wakuグループfastingで私自身もファスティ...

11人でスタートした「美wakuグループファスティング」も今日が最終日。ゆっくり復食を進めながら、穏やかに食を戻しています。 今日また体重落ちていました。過去50回近くファスティングしてきて、復食期で更に体重落ちた...

やってしまいました😂😂😂 今朝目覚めたら体調が変。気分悪いし、ダルさで起き上がれないと言う…。低血糖です！ 思い当たる節は有ります、昨日の酵素ドリンクの量です。飲みかけのボトルでファスティングをスタートしたので、昨日は...

やっと来た〜〜この感じ❗️体も脳みそも爽快で、いつまでファスティング続けられまっせのこの感じです。 いつもなら本断食期2日目の午後には楽になるのに、今回は3日目の今日やっと空腹が気にならなくなって、のんびり🐕の散策も。 ...

さぁさぁファスティング本断食2日目、 空腹でしか起こらない体内作用、今ガッツリ動いてるよねぇ〜〜🤗🤗💕 出掛けてもノンカフェインです。私はハーブティーを注文、温かい飲み物が体に沁みます💓 　 　 ...

今日から本断食期です。 今日から3日間は噛む食べ物は無し、液体のみで過ごします 2リットルに相当する水やルイボスティーと、酵素ドリンクを水で薄めて、今日の食糧の準備完了です。 　 　 　 ...

今日は事務処理day。 ファスティング中は脳みそがスッキリして、嫌いな事務作業も進むので、アテにしてちょっと溜めておいた分…😅 　 さて、お鍋にルイボスティーを沸かして。 ...