50歳からの筋トレ部 〜5〜6月のチャレンジ〜
5月〜✨今日も今日とて朔日のルーティン。
家の周りの盛り塩を取り替えて、
氏神さまに先月までのお礼と今月以降の祈願。今日は曇天でαシードのテンションは穏やかです、つまりテンションが上がっとらんのよ…😅でも“お清...
50歳からの筋トレ部
50歳からの筋トレ部 
50歳からの筋トレ部 〜今年の夏着るワンピース〜
突然ですが、
今の生活の中で何が一番大切ですか？キャリア？仕事？家族？趣味？色々あると思います。“50歳からのゆるっとLife”では「身体」だと思います。もちろん日々の暮らしや丁寧な食なども大切ですが、それが出来るのも健康な身体があ...
50歳からの筋トレ部 〜貯筋とリセット〜
薄着の季節が来ましたねぇ。
4月1日から「毎日スクワット100回」続けています。目標はとりあえず100日続けること❗️ヘロヘロに疲れていてもスクワット30回✖︎1セットやる…、思い立ったら2セット目やる…、という緩〜〜い感じ...
50歳からの筋トレ部 〜BEST BODY 2024〜
昨日はBEST BODY JAPAN2024東海大会
初出場の次女がグランプリを頂きました。
何人もの方にお世話になったお陰です、ありがとう御座いました。
もちろん次女も頑張り抜きました。それはも...