50歳からの筋トレ部 〜断念しました〜
好きな言葉ではないですよねぇ「断念」って。
実はそんなこと言っていられない状況となってしまいました。
何が？ 右のお尻が！
思い返せば去年2024年の春、突然思い立って「スクワット100回✖️100日...
生活
50歳からの筋トレ部 
BLOG 〜生姜保存の決定版〜
凄い達成感❗️
朝から生姜を摺り下ろしていました。とにかく薬味だけは切らしたくない我が家、特にネギと生姜は絶対です。だから常に生姜の在庫をチェックしていましたが、発酵させたら保存が長く効く事をしりました。
先日まとめて...
BLOG 〜大切にしているモノ〜
拙宅の庭。
管理をお願いしている庭師の大橋さんが、2日掛けて剪定と落ち葉や除草して下さいました。
今朝は雨も上がってスッキリして見えます✨
小さな秋がここに、紅葉が見頃です✨
小さな...
BLOG 〜復食期1日目〜
Screenshot
➖1.7kg、久しぶりの40Kg台です。
復食の今日は昆布出汁のお味噌汁からスタートです。家族はそこに動物性タンパク質の鰹節と具材を足して、
晩ご飯です。夫殿用↓
ボディメイク...
BLOG 〜美-waku ファスティング折り返し〜
嫁はファスティング真っ最中、本断食2日目です。夫殿の晩ご飯は味見の要らないメニューになりがち、今晩は切るだけ系の湯豆腐。
ここまでセッティングしておけば、後は夫殿がセルフでやるので手間無しです。
とにかく薬味が...
BLOG 〜美-wakuグループfasting〜
恒例の美-wakuグループファスティングがスタートしています。スタートの日にちがバラけていますが、私含めて殆どの人が今日から本断食です。
液体のみで過ごす3日間、温かいルイボスティー が親友になります🤗
そんな...
BLOG 〜長女とマニラ旅③〜
My 61st 誕生日をマニラで迎えました。朝一番に長女から「お誕生日おめでとう💕」の一言、幾つになっても嬉しいですねぇ。
今日も今日とてラウンジで朝食を済ませ、
長女からのB-dayプレゼント1day 旅行...
BLOG 〜31回目〜
今日は私たち夫婦の31回目の結婚記念日です。今年も長女からお花が届きました。
毎年お花を送ってくれていて「あっ今日は💕」と結婚記念日を思い出させてくれます。って、それが無いと忘れてるんか〜い（笑）
いやいや今年はスケジ...
BLOG 〜長女の出張〜
今の会社に転職して3年目、長女が今日トレーニーにフィリピン🇵🇭に出発しました。「トレーニー」とは現地のグループ会社や取引先で実務を学びながら、将来の仕事に活かすための経験を積む制度です。幾つかの試験にチャレンジして獲得したチャンス、任期は...
BLOG 〜✖︎1%やってる事②〜
ゆるっとLifeに移行して約10年、なるべく“やりたい事”だけやっています。だから“やらない事”もまぁまぁ有ります😂
「家事」や「お仕事」はしていますが自分がやりたいからやっています。例えば掃除は私が綺麗な空間で過ごしたいから、洗濯...