次女が奈良のお土産に中谷堂よもぎ餅を買って来てくれました😍
国産もち米、余計な添加物無し💓
求肥でなく餅、個人的には微妙に固くなった昨日のが好きなので、昨日のよもぎ餅美味っ！熱いお茶と一緒に頂きました💓
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栄養の仕事をしているので、4毒は意識しています。4毒とは「小麦粉、植物性油、乳製品、砂糖」の事。強い中毒性や体への負担が懸念されています。まぁ混ぜて焼けば何か美味しいモノ出来るメンバーですよね（笑）。私もパンは好物top3に入るので、小麦粉との付き合いは悩みの種ではあります…💦もちろん和菓子なら大丈夫って事はないです、餡子にも羊羹や練り切りにもお砂糖たっぷり！
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だからお菓子やパンとの付き合い方は、
美味しいヤツを選ぶ
楽しむ時は純粋に美味しく楽しむ
常食しない
例えばパンなら適当にスーパーで買うって事はありません。絶対美味しいパン屋さんで、材料や味にも拘った美味しいパンを選びます。もうエンターテイメントとして楽しみます🎉
また楽しむ時は罪悪感は全く持たずに、バターたっぷり効かせたクロワッサンとか、チョコがザクザク入ったフランスパンとか、純粋に楽しみます💕
そしてそれは月に数回の事にとどめます。パンは食事としては食べずに嗜好品、スイーツとして楽しみます。
でもやっぱり大好きなので、グズグスっと回数が増えて来ちゃったタイミングでリセットの為のファスティングをしています。年に4回、2月5月8月11月に美-wakuでグループファスティングをしています。2月は5日〜11日、今回は9人でファスティングします。初ファスティング3名、リピーター5名と私です。また体験体感をシェアしますね🤗
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Kamimachi庵無礼講茶会では、季節に合わせた道具組みと茶懐石を用意します。
2025年2月27日(木)…残席2
2025年3月30日(日)…残席4
2025年3月31日(月)…残席4
ご都合が合いましたら是非お越し下さい🤗
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小杉裕子公式
http://kosugiyuko.com/
美-wakuグループファスティング次回は2025年2月5日〜2025年2月11日
オンラインサロン〜美-waku〜
https://kosugiyuko.com/onlinesalon-be-waku/
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