川棚由香里先生の『自律神経ケアヨーガ』、
安城でレッスン開催して今日で5周年との事❗️
〜由香里先生おめでとう御座います㊗️〜
学生時代からバレーボール選手として頭角を表し実業団入り。長く第一線で活躍され、引退後も地元のママさんバレーチームを率いるなど、骨の髄まで体育会系の川棚由香里先生です。お付き合いは軽く10年以上になりました。穏やかで優しいけれど、自分を律する姿勢に人柄を感じる芯の通った私の尊敬する素敵な女性です。
「私のお教室は緩いから…☺️」とずっと仰っていましたが、いざレッスンに入ったらとんでもない‼️2時間ノンストップで休憩無し。次々体の部位を伸ばしたり緩めたり、緩めたり伸ばしたり。でもそれぞれその部位を伸ばしたり押し込んだり緩めたりする理由を端的に解説されるので、納得しながら取り組めるのが嬉しいし、何より容赦なくどんどん進んで行くので、2時間あっという間というのもとても良いのです🤗
今日は5周年記念に記念品を頂きました。まだ3回目なのにlucky…🥳
体に負担のない詰め合わせも嬉しい🤗
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50肩の相談をしていて通い始めた由香里先生のレッスン。今50肩になかなかシンドい思いを味あわされているので、健康の有り難みを毎分毎秒感じています。とにかくとにかく肩と肩の周辺(首や腕)に強い筋肉痛の様な痛みや痺れが有り、それが夜中になると目が覚める程強くなって(「夜間痛」と呼ばれます)、ほぼ毎晩真夜中3時頃に痛みに起こされます。当然睡眠は浅くなるし寝不足にもなるし、昼寝したくなるし(夜寝られなくなるので意地でもしないけど…😭)、ダラっとなっちゃいます。また痛みって凄いトラウマになるので、激痛に襲われるかも知れない事の全てをやらなくなります。腕を頭の上に上げる、後ろに回す、伸ばすなど、絶対痛いと思うのでやらないでいた肩関節がどんどん固まり、腕が上がらなくなってしまいました😭
解決するには「50肩を治す」しか無い訳で…。待っていても治らないので、治す努力を積極的にしていかないと…😤
それに肩以外にも、長い間使って来た自分の体の所々に綻(ほころ)びが出て来て修理が必要になるかも知れません。予防医学の観点で、具合が悪くなってからの治療は時間もお金も痛みも伴うので、そうならない努力は必要経費として算入しておかなくてはいけません。とすると、由香里先生の自律神経ケアヨーガは毎週たった2時間。この位は好き嫌い、やりたいやりたく無いの視点でなく、必要かどうかで考えて自分をそこに投じていかないといけないな❗️と熟感じています。
とは言え、来週火曜はKamimachi-庵の無礼講お茶会なのでお休みするんよねぇ。でもできる範囲で自分の調整をしていかなくっちゃ！
〜今年の痛み今年の内に〜
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『新春⭐️無礼講茶会』の日程が決まりました。初釜になる1月のお茶席は雅で華やかです、是非遊びに来て下さいませ🤗
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🍵ゆるっと無礼講茶会
2024年11月9日(土)…残席1
2024年11月12日(火)…満席
📒美-wakuグループファスティング
2024年11月17日〜23日
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