ここに書きたくなかったのですが、遂に私も「50肩」になってしまいました😭😭😭
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そもそも6月中旬に左肩に違和感を感じて、肩周りのストレッチが足らなかったからかなぁとピラティス教室に入って週1で通ったり、毎日のお風呂でほぐしたり、でも痛みは酷くなるばかり…😭その後も、お友達に紹介してもらった整体、整膚、ストレッチ、波動調整とジタバタと沢山通い沢山施術を受けましたが、改善しないし痛みは相当強くなり…。
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ちょっと心配になって“骨に異常？”と遂に整形外科を受診しました。レントゲンも撮って貰った診断結果は「腱板損傷」でした。肩の骨を支える腱が傷んで炎症を起こし、神経を刺激して痛みを作っているそうで、回復は時間かかるよ〜とDr.に言われました😭
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そもそもこの時点で3ヶ月経っていて、え〜〜〜長引くの〜〜〜😂😂😂っと…うなだれました。
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オンラインサロン〜美-waku〜メンバーでもあるヨガ講師の川棚由香里さんとゆっくりお茶したときに、
肩の痛みの事を話したら「妹と全く同じ症状！整形外科のDr.に勧められたストレッチは全部私のレッスンのメニューに入ってた。妹も気がついたら治ってた。」と言うではありませんか❗️
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ヨガのゆっくりジワ〜っとした動きが苦手で避けて来ましたが、最早そんなことを言っていられません。遂に由香里さんの『自律神経ケアヨーガ』のお試しレッスンに伺いました。
安城の福釜町公民館です。
火曜の10時〜12時。水筒と動きやすい服装で向かいました。由香里先生の目の前に陣取って。
何と由香里先生のレッスンは、スタートしたら2時間ノンストップ！内容もゆっくりジワ〜っのイメージのヨガと違い、効かす体の部位もサクサク移動するし、スピード感と緩急も心地よく、この動きをするとどう体に反映するかのメッセージが聞きやすく脳みそに入ります。
痛い左肩や腕は無理のない範囲、それ以外はしっかり動かして久しぶりのたっぷり2時間体を動かしました。
一番感じたのは、これをやっていれば50肩にはならなかったろうなぁ〜ってこと。続けていけば50肩は軽減して治るだろう事も頷けました。
って事で、タイミング合う時から通わせて貰ってとりあえずこのガチガチの体をほぐし、これ以上不具合が出ない様に、そしてこの50肩も気がついたら治ってたってなる様に、焦らず頑張ることにしました。
由香里先生よろしくお願いします🤗
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🍵ゆるっと無礼講茶会
2024年11月9日(土)…残席4
2024年11月12日(火)…残席2
📒美-wakuグループファスティング
2024年11月17日〜23日
小杉裕子公式
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オンラインサロン〜美-waku〜
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