〜朝の習慣〜

大抵の自己啓発本に書いてあって、
雑誌の特集とかもあるこのメッセージ、

「朝の時間は有意義に過ごすべき」

確かにその通りです。

茂木健一郎先生も、
「朝目覚めてからの約３時間は、
脳が最も効率よく働くゴールデンタイム」
と言っていらっしゃいます。

ただ、
私にはそんなカッコイイことではなくて、

夜はめっきり弱くなって、
夜の自分が全然当てにならないので、
頭も体もテキパキ動く朝は貴重なのです。

それに、
自分が気持ちよく過ごせる、
好きな時間帯でもあります💓


夜早めに寝るので、朝も早く起きます。
起きたら先ずルーティンから行動します。

・腸活の食物繊維パウダーを入れた水を飲む（200cc以上と決めています）。
・我が家の神棚とお仏壇にお供えする（毎日、私が在宅していれば欠かす事なくやっています）。

・ゴミ箱を空っぽにする（我が家はゴミ箱は１個しかないけれど、そのゴミをゴミ袋に移して、リビングのゴミ箱は空にします）。

特に理由はないのですが、
ゴミ箱が詰まってるのが何となく嫌で。

その後、
今は庭に出て水やりと草取り（と言いたい所ですが、草はちょちょっとつまむ程度で、あとは頼んであるシルバー人材センターの、草取りさんが来てくれる順番を心待ちにしています😅）。

さて今日15日は、
天赦日と一粒万倍日の重なる強運日でした。

それと共に、
私には毎月のルーティン日でもありました。
1日と15日は盛り塩をしているので、

パーソナルシードマスターコーチで友人の
今田久美子先生が下さった、
出雲大社のお砂を混ぜた天然塩。

このまま持ち出して、
家の四隅に置いていきます。

三角になる型を使ってパコンっと！

最後に玄関を少し清めて、
一番ピシッと山になる様に置いて終了です。

子供が小さな頃や、
お弁当作りが忙しかった頃は、
朝は正に戦争の様なバタバタで、
こんな時間を過ごすなんて夢の又夢でした。

今は目覚ましを掛けなくても、
自然にあの頃より早く目が覚める様になって（笑）、

誰かの為でなく、
自分の為に朝の時間を使う、

自分の時間を満喫する、
でも無理するんじゃなく‘ゆるっ’と楽しむ、

そんな風にしたいと思っています。