今日から本断食、
酵素ドリンクと水のみで過ごします。
今回のグループファスティングは4名、
「1人では挫折しそうですも、みんな一緒なら完走できる」とグループファスティングに参加される方が殆どです。
かく言う私も実はその1人。
年4回ファスティングする事は決めていても、折角やるなら皆んなでやった方が励みになります😊😊😊
ファスティングマイスターと名乗ったり、年に4回ファスティングしてると言うと、野菜しか食べないストイックと思われがちです。
non❗️non❗️
豆大福とパンが大好物で、パンを食べたいから普段はうどんラーメンパスタを辛抱している小麦粉大好き人間です。
100%辛抱した仙人の様な食生活ではなく、食べる時は美味しく食べる、気をつけるべきは気をつけると、ゆるっと食に向かい合っています。
でも、緩むんですよねぇ💦💦💦
私のベストは51.6〜52.4Kg。
ファスティング前は➕1Kgまであとちょっとの所をウロウロしてました😅
私の場合は夜遅い食事が一番影響します。
翌日の目覚め、トイレ、1日のスタートまで変わってきます。だから夜は19時以降(理想は18時)は食べない生活をしていますが、家族の晩ご飯はやはり私には特別な場なので、つい一緒に摘んだり食べたりが続いて、そのままダラダラになって…お腹辺りと気持ちもモタモタと何となく重い、これがパターンなのです。
だからリセット！
少しずつとかコツコツが苦手なので、
ファスティングでリセットするのが私には合っています。前日までダラっとしていた気持ちが、ファスティングに入るとちゃんとリセットされるのが凄い❗️と毎回思います。
今日は涼しいので、暖かいルイボスティーを飲みながらゆっくり過ごしました。
今日は本断食1日目、噛む食べ物は摂らずに酵素ドリンクやノンカフェインのお茶や水のみです。お腹は“減る”と言うより、空っぽになっていく感じ。スッキリを体感し始めます。
ファスティングは始まっちゃえばあっという間に7日終わっちゃいます。たった1週間で体内のリセットや自分のマインド、生活のリセットができるって、ホントにファスティングの威力は凄いです。だって、普段の生活を続けながらそれぞれをリセットするって、私には全然出来ませんから😂
今日新規のお申し込みを頂いたので急遽、
5/25〜5/31で、
美-wakuグループファスティングします。
リセットしたい方はチャンス！
是非スッキリして夏を迎えましょ💓💓💓
ttps://kosugiyuko.com/fasting/
【 美-wakuスケジュール 】
📘美-wakuファスティング
2023年5月25日〜31日
急遽開催決定！
美-waku主催のグループファスティング、
マイスターの小杉が伴走し並走します。
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📗online salon〜美-waku〜
(有料メンバーのみ)
2023年5月21日(日)21:00〜22:00
『おもいやり人間学®️』を
zoomで生配信でお伝えします。
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100冊チャレンジ 15冊
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