いよいよ今回のファスティングも終わり。
明日で私の復食期も終了です。
無頓着に食生活して増えた分、
とりあえずリセット出来ました。
今回はスケジュールが詰んでいたので、
体感を味わうも何も出来ませんでしたが（笑）
・毎日しっかりトイレがあり、お腹の中が空になった
・喉が渇いて(これは毎回)、しっっかり水を飲めた
・目覚めが兎に角良かった
今日のランチは、
生わかめのお味噌汁とアカモクのポン酢。
ちなみにポン酢もmy手作りです。
綺麗になった体に、
市販のポン酢に使われている添加物(アミノ酸等)は入れたくない🤗
ここから年末年始と、
秋の味覚とご馳走が続きますが、
一番大切なのは体の声を聞くこと、
美味しいモノは美味しくいただくこと。
ゆるっとLifeでも拘る
「自分の好きな自分」は維持したいと思います。
さて、
分子整合医学美容食育協会碧海支部にて、
11/21~11/27にグループFastingします。
Zoomのミニレクチャー付。
yukokosugi@icloud.com
“グループファスティング”とメールください、
ご詳細をお送りします。
11/12締め切り、残席３です。
メールをお待ちしています💓
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