今日から2024年8月期の「美-wakuグループファスティング」がスタートしました。
今回は初ファスティング2名を含めて11人、私と合わせて12人で1週間、腹ペコを楽しみながら体のリセットをします。
ずっと体重測って無かったけど、ファスティング前に慌てて現状把握して…😂
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私にとって年4回のファスティングはリセット、過去10年以上続けてきました。ダイエットの為にファスティングする方もいますが、私の場合は「きっかけ」です。意志がへにょへにょに弱いので、分かっていても夜遅い時間に食べたり、パンの誘惑に負けたりして、ついついグダグダになっちゃいます。でも私は「自分の好きな自分」で居たい❗️だからファスティングを、グダグダな自分から、体型も食習慣もlifestyleも“自分の好きな自分に戻るきっかけ”にしています。もちろんファスティング(空腹)の効果効能はマイスターとしてしっかり学び深めているので、一石二鳥な訳です。まだ始まったばかりですが、ファスティングmindのスイッチonで楽しみます🤗🤗🤗
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