五十肩に苦しみ始めたのは去年の6月でした。訳も分からず、ちょっとした衝撃で襲われる激痛に戸惑う毎日。とにかく経験したことの無い痛みと恐怖でテンションガタ落ちの数ヶ月でした。
お友達で、自律神経ケアYOGA主宰の川棚由香里さんにその話をした時に「とにかく暖めると良い」というアドバイスを貰い、烏の行水だった私が長風呂の毎日、他にもホッカイロの大袋を買ってきて毎日貼っていました。
その甲斐もあって、半年経った12月には激痛は来なくなり、それ以降痛みはどんどんなくなって行きました。そのタイミングで、由香里さんのケアYOGAにも入会して通い始めました。動かさなかった左肩は、肘が肩の高さまで上がらなくなっていました。少しでも可動域が戻る事を期待して、ジワ〜&コツコツのケアYOGAに通い始めましたが、毎週なんて行けなくて月に1〜2回が精一杯。なかなか手応えも無いまま回数券が終わったタイミングで、パーソナルに切り替えて頂きました。
スタートから4週間、今日はチェックの日です。体の変化や体感、痛みの変化、自宅でやってるYOGAポーズのチェックなど、1時間ほど丁寧に見て貰い、新たなYOGAポーズが追加になりました。
由香里さんご自身が実業団出身、満身創痍の中バレーボールをして来られました。腕が上がらなくてスパイクも打てない所から、YOGAで美しくしなやかな体を今も維持、益々丁寧に磨いておられます。
体のメンテナンスには、意識も時間も投資必要ですね。1時間の由香里さんのチェックtimeでしたが、今晩から取り入れて健やかな身体に整えたいと思います。
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