〜ファスティング6日目〜

ファスティング6日目、遂に復食期〜🎉

朝はいつも通り酵素ドリンクと植物プロテインで済まし、遅めのランチを用意しました。

野菜スープ(味付けは玉ねぎ麹)、きゅうり➕味噌、人参の糠漬けです。

ファスティングした事ある人なら共感してくれるのが、復食で一番嬉しいするのは“歯応え”、一番感動するのは“薄味が美味しいこと”です❗️

スープの野菜を角切りにしたのは歯応えを楽しみたかったから、冷凍の干しエノキダケを入れたのは旨みupの為、胡瓜と人参は正に歯応えを満喫したかったからです。美味しい〜〜〜🎉　毎回この一食の感動は泣きそうになる〜😭😭

出先から帰った晩ご飯前の何か食べたいオヤツのタイミング、冷奴➕納豆です。無添加の白たまりとたっぷりネギ。これだけでお腹がしっかり落ち着きました🤗🤗🤗

今朝の体重はスタートから➖2.1kg、体脂肪➖0.8%で、まぁまぁ想定通りの数字です。ここからゆっくりゆっくり食事を戻して、歯医者のDr.が言っていらした「小麦粉は歯磨きしても磨き残しやすく歯周病を進める」を肝に銘じて食習慣を自制したいと、今は思っています。

美-wakuグループファスティングもあと1日、皆んなでしっかりやり切りま〜す🤗

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2025年2月27日(木)…満席
2025年3月30日(日)…残席4
2025年3月31日(月)…残席4