〜ファスティング6日目〜

2022.08.16

今日から復食期。
大抵今朝の体重が一番少ないです。

私は昨日と同じでしたね🤗

復食期1食目はこれ。

スッキリ大根です。

昆布出汁で炊いた大根、
きゅうりの味噌と梅干しは自家製です💓
大根は出汁が効いてて、
あ〜〜全部美味しかった〜💓

何となくお尻がゴソゴソしてたけど、
食後1時間程でトイレ呼ばれました💓　
ファスティングの目的の「腸内リセット」
これで出来た感じあり◎

ファスティング恒例のPRADAチェック❣️

シルク100%のサイズ38を履いて、
ウェスト辺りの感じをチェックです。

このPRADAのスカートは、
ファスティングしてない時も履きますが、
ファスティングした時のゆるっと感で、
お腹や太もものチェックをします。

➕2Kgしてしまうと、
お腹辺りがパンパンで履けません。

ファスティングで定期的にリセットして、
いつもこのスカートの履ける自分、
「自分の好きな自分」に着地します。

今回のグループファスティングはでは、
クライアント様も順調な方が多いですが、
まだトイレスッキリしない人も居ます。

ファスティング中の体の反応は人それぞれ。
ファスティング入りする前に、
・しっかり便秘解消しておく、
・ファスティング中しっかり水分摂る、
出来る対策して体と向かい合います。

今晩スッキリ大根されるそうなので、
呼ばれました報告待ちたいと思います💓