〜ファスティング準備期2日目〜

ファスティング準備期2日目です。

昨日の晩ご飯は、おでんの残りの大根、蕗の胡麻煮、小松菜の油揚げの炊いたんです。

マゴワヤ・シイ食材で過ごす準備期、大腸の悪玉菌の大好物の動物性タンパク質は抜きます。

今回の目的は年末年始に増えた➕2kgをリセットする事と、

何と言っても食生活のリセットです。

クロワッサン大好きで普段はそれなりに摂生していますが、年末年始に美味しいのが重なってグダグダになってしまい…😅

明日からの本断食では噛む食べ物はno、恵方巻きも食べられません。義実家に行ったら、天才料理人の義母がささっと海苔巻きを作ってくれました。

く〜〜〜準備期は白いご飯も卵のnoなので私は食べられませんが、節分eveに夫殿は満喫出来ます。

私はこっち、無塩の素煎りナッツ。

テーマは『自分の好きな自分』、ここから離れない様に、ここに戻る様にリセットです。

📘美-wakuファスティング
〜2024年5月21日〜27日〜
美-waku主催のグループファスティング、
マイスター小杉もfasting並走します。
https://kosugiyuko.com/fasting/

📕パーソナルシードコーチ養成講座
〜2024年2月15日10〜16時〜
オンライン&リアル受講可能です。
http://www.personalseed.com/kosugi-yuko