〜ファスティング中にする事〜

ファスティングも明日から復食期、噛むモノを食べないのも今日までです。空腹感ほぼ無し、口寂しいと言う感じは有りますが、体の軽さはとても爽快です✨

お日様が出て来たらソワソワしている🐕と散歩に出ます。日焼け対策だけはしっかりと！

日焼け止め乳液塗って、帽子とサングラス。

腕はアームカバーしています。

年季の入ったニューバランスは散歩用です。少しゆっくり碧南臨海公園を歩きました。

今回も体重の数値や落ち方はいつもと同じ、

復食期で少し戻して➖2kgってところ、ベスト体重は51.0〜52.0 kgなので戻った感じです。一旦ゼロリセット出来るのがファスティングの最大のメリット❗️食生活や生活習慣もファスティング明けから丁寧に整えようと思えます🤗

ファスティングすると身軽になるので、色々な整理とか断捨離とかしたくなりますが、今日取り組んだのはメール❗️

30,000通を超えるメールが放ったらかしになっていて、気になっていました。「icloudのストレージが残りわずかです」と言うメッセージが出たので着手しました❗️

空っぽだぁ〜〜〜💕💕💕

体の中もメールボックスも空っぽは気持ちいいですねぇ。この清々しさを維持できる様に、明日からの復食期はゆっっくり戻します🤗

6月9日に6月16日追加開催決まりました〜🎉是非お越し下さいませ❗️