今朝も走った❗️
自己肯定感上がるなぁ〜。
2.2kmではありますが、今日は歩くことなく全部走りました🥳🥳🥳もう少し慣れて来て物足りなくなって、速度を上げたり距離を伸ばしたくなったりしたくなるまで、
先ずはそこまで走るのを楽しみたいと思います。って今は余裕あるけど…梅雨開けたら朝7時には30℃超え、早起き頑張りながらやね❗️
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50肩の痛みがキツくて、何とかしないとって仕方なく家ヨガを始めました。
まだ何日も経って無いけれど毎日カチカチの体をほぐしてて、今も全然好きじゃないけれど、50肩の解消の為に肩甲骨を緩めたくて体を動かし始めたら、不思議と走りたくなりました。暖かく(もう暑い…)なると活動的になって、そのテンションに乗っかってホントに動いたら相乗効果でjoggingまで✨
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いつまで走れるか？3日坊主にならずに続けられるか？の問題は有りますが、冬に10kmのマラソン大会に出られる様にゆるゆる続けて行きたい…続くかな…まぁそこもゆるっとで…🤗
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〜美-wakuグループファスティング〜
ファスティング期間
2024年8月21日〜27日
分子整合医学美容食育協会酵素ドリンク『KALA』定価19,440円1本込みにて27,500円(税込)でご参加承ります。
ファスティングマイスター小杉裕子が一緒にファスティングしながらのグループファスティングは、初めての方も、リピーターの方も、不安なくあっという間ですよ〜🤗
ご興味ある方は、
yukokosugi@icloud.com
件名に「ファスティング」と📧お送りください。詳細を返信いたします🤗
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