参加者様からいただいた暖かく嬉しいお言葉をこちらのページにまとめています♡
いつもありがとうございます☺️
美-wakuファスティングの参加者様
参加のきっかけはそれほど親しくない知人に久しぶりにあった時、
「一瞬誰だかわからなかった」と言われたほど顔が丸くなっていたこと。
ここ1〜2年ほどでお腹が目立つようになってきていて「どうにかしなければ・・・」と思っていた所、たまたま裕子さんの企画を目にして、意を決意して参加。
例年11月〜12月は食事のお誘いが多く、甘いものと外食で乱れがちな食生活を見直し、スリムな体型を取り戻すことが目的でした。
本断食中に食べないことよりも準備期に、旬の美味しい果物やお肉やお魚が食べられないことの方がしんどかったですが、本断食中は、不思議と食べたい衝動にかられず好転反応（頭痛、眠気）が起こった時やちょっとした体調の変化にもすぐに対処法を教えて頂けることも安心でした。
復食期は食べるものの質とタイミングに注意し自分に課した3つのルール
１．毎朝「すっぽんぽんの状態で体重計に乗ること」
２．午前中は固形物を摂らない
３．夜は20時以降は食事をしない
の徹底。
年末年始はお誘いも多く、乱れた生活の中での対処法を教えて頂きたく引き続き「30日間のサポート」もお願いしました。
その結果、合宿前は73kg台だった体重が67kg～68kg台をキープできるようになり、甘いものを食べる量も減りました。
毎日「体重計」に乗る習慣ができたことで、体重が増える原因がわかるようになり食べるものを選択することの大切さがよくわかりました。
最後に、甘いもの好きの私に呆れつつもあたたかい目で見守ってくれた小杉さんに感謝します。
「美食サポート」を受けての感想です。
食サポートを受けようと思った理由が２つあります。
１つ
ファスティングで手に入れた”理想の身体と体重”を維持すること。
体重が増えた時、食べ過ぎた時の戻し方を教えていただくこと。
２つ
食生活の質を上げること。
身体にとって良いものを食べて、健康で綺麗な体になる為の知識を得ること。
1ヶ月経ち、２つともクリアできていると思います。
全ては、裕子さんの手厚く全力でのサポートのお陰だと心から感謝しています💕
不安になったり、挫けそうになった時に届く心のこもったメール。
否定するのではなく、寄り添って肯定しながら正しい方向へ導いていくメール。
得たい知識を詳細にかつわかりやすく教えてくださるメール。
想像以上のサポートでした‼️
年明け早々に🏠をリフォームすることにしました‼️
老朽化に伴い、壁の再塗装、屋根の吹き替え時期にきていましたが、家族のトラブルで気持ちが前向きになれず決心がつきませんでした。
ですが、食サポートを受けている間に気持ちが変化してきました。
スッキリしたい気持ちよく暮らしたい私が好きなのは、お家でゆっくり過ごすこと自分の心と体を大切に、毎日を楽しみながら生きていきたい
そんな風に考えるようになって、「そうね、環境を変えよう！リフォームだ‼️」気持ちが決まれば即行動のθ３話しは一気に進み、28日に工事契約を結びました👍
私の大好きで大切な”お家時間”を充実させようと思います。
もうひとつ❗️
優先順位が変わってきました。
お金の使い方、お金のかけ方も変わってきました。無駄な所は締め、かける所は惜しまずかける。自分のライフスタイルに合わせて”生きたお金”を使っていこうと思います。