旅行＆ホテル 〜マイスターの食のリセット法〜
私小杉裕子は、分子整合医学美容食育協会のEXファスティングマイスターであり、碧海支部長でもあります。
しかし、当たり前の事ではありますが、楽しむ時は制限せずに「食」を楽しみます💓
例えば...
旅行＆ホテル 
BLOG 〜マイスターがCOSTCOで買うもの〜
ファスティングマイスターの私、コストコのEXECUTIVE会員でございます🤗
何だかアミューズメントパーク的で、定番以外にも、夫の誕生日プレゼントのソーダストリームや、息子の布団セットとか🤗食料品以外にもしっかり活用...
2022年読書記録100 〜26冊目からまとめて〜
今年の100冊チャレンジ、26冊目から30冊目までまとめて。
本は図書館で借りる主義、今回図書館で適当に手に取った本はこれ。タイトルに惹かれたけれど、内容は成功者というより、質の高い人間性の持ち主の意識と言う感じ。...
断捨離祭り 〜断捨離祭り続報〜
先日のKamimachiマルシェ、終わったらやろうと決めていたのはこれ❗️
障子の張り替えです。beforeはこんな感じでした😅😅
7年前に他界した父が、マメに張り替えていた障子。私の代になってからは穴...
ファスティング 〜体重落とすのは難しくない〜
私が持ってるGパンで、一番細いRalph Laurenの7号。力任せには穿いたら入りました（笑）
パンパンですが….😅
自分の体重だけでなく、クライアント様の体重管理をサポートして来て思うのは、体重だけ...
ファスティング 〜ファスティング終了〜
これで何回目のファスティングかな〜。数えてないけれど40回目くらいです🤗今日で今回のファスティング終了です。10年近く年4回、2月5月8月11月ファスティングしていて、今回はグループファスティングに一緒に入ってファスティングしました。12...
ファスティング 〜復食期1日目〜
今日から復食です🤗
ファスティングの復食期に登場する、このPRADAのシルクのスカート 💓今回も登場です。一切ストレッチが効かないので、体重増えるとパッツンパッツンになるヤツ、だからこそ毎回サイズチェックです😄
...
ファスティング 〜明日から戻します〜
本断食3日目です。
体重52.8Kg➡︎50.9Kg体脂肪率も➖1%です🤗
明日の朝が一番体重少ないので、もう少し落ちてるかな🤗
ただファスティングは、単に体重を落とすのが...
2022年読書記録100 〜カモミールラテのミルク抜き
ファスティング真っ最中です。
本断食2日目の今日は雨。
雨で散歩に行けない🐕は、相当ストレスみたいで…💦母ちゃんひとりでスタバ に逃げました（笑）
飲むのは、カモミールティ...
ファスティング 〜グループファスティング募集〜
毎年4回ファスティングしています。理由は簡単、
我が所属の「分子整合医学美容食育協会」ファスティング推奨月間だからです🤗
もちろん意味が有っての推奨ですよ🤗衣類を衣替えする様に、体も体の中も衣替えする為です。
10年近...