50歳からの筋トレ部

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〜スクワット55日目でstop〜

痛い…🤨 2週間くらい前から、右足の股関節にジワっと痛みを感じ始めました。はじめは筋肉痛かと思いましたが、治る気配無く徐々に気になる程度の痛みになって…、本気スクワット100回✖︎100日チャレンジを始めてからの違和感だったけれど、...
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〜なかやまきんに君〜

昨晩仕事から帰った夫殿が、 「明日、碧南になかやまきんに君が来るんだってなぁ」と。 ラジオで言ってたそうです。 Screenshot なかやまきんに君 大好きな芸人さんであり、私自身が現在スクワット100回✖...
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〜5〜6月のチャレンジ〜

5月〜✨今日も今日とて朔日のルーティン。 家の周りの盛り塩を取り替えて、 氏神さまに先月までのお礼と今月以降の祈願。今日は曇天でαシードのテンションは穏やかです、つまりテンションが上がっとらんのよ…😅でも“お清...
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〜今年の夏着るワンピース〜

突然ですが、 今の生活の中で何が一番大切ですか?キャリア?仕事?家族?趣味?色々あると思います。“50歳からのゆるっとLife”では「身体」だと思います。もちろん日々の暮らしや丁寧な食なども大切ですが、それが出来るのも健康な身体があ...
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〜貯筋とリセット〜

薄着の季節が来ましたねぇ。 4月1日から「毎日スクワット100回」続けています。目標はとりあえず100日続けること❗️ヘロヘロに疲れていてもスクワット30回✖︎1セットやる…、思い立ったら2セット目やる…、という緩〜〜い感じ...
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〜BEST BODY 2024〜

昨日はBEST BODY JAPAN2024東海大会 初出場の次女がグランプリを頂きました。 何人もの方にお世話になったお陰です、ありがとう御座いました。 もちろん次女も頑張り抜きました。それはも...
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