暑いと甘いモノを食べたくなる事ありますか？
我が家では大抵冷蔵庫に何かあるし…、
一服点てて至福timeしちゃおっ🍵
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暑いと甘いものが欲しくなるのは実は自然の反応です。暑さで汗をかくと、体は体温を下げようとエネルギーを使うので、すぐに使えるエネルギー源の甘いモノを欲するのです。
と、自分を擁護していますが…（笑）
今日の様に汗がダラダラ落ちる様な暑さに、サッパリしたモノが食べたくなりそうなものですが、アイスじゃなくて和菓子ばっかり。
品の良いのもイイですが、なが餅とか💓
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梅雨明けした今からは、厳しい暑さと上手く付き合わないといけません。特に高温多湿な日本の夏は自律神経が乱れたり食欲低下、睡眠不足が重なって「夏バテ」になりがちです。冷たいモノの摂り過ぎは要注意。飲み物は敢えて温かいモノ(お茶)にしたり、タンパク質を意識した食事にして、1日の終わりにはシャワーで済ませず湯船に浸かって自律神経を整えましょう。また暑い昼間には無理せず、朝夕の涼しい時間帯を上手く活用して季節と調和した暮らしをしたいものです。
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Kamimachi-庵では真夏のお茶席の予定はありません。秋からまたしっかり開催して参りますので、是非楽しみにお越しくださいませ🤗
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