〜超能力?〜

いえいえ、

私が持っているのは「腸能力」です🤗

  

  

ファスティングマイスターとして、
断食の講座をする際に、

how-to 断食よりもずっと力説するのが、
「快腸」の大切さ。

快腸について、
1日では到底語り尽くせないけれど、

ゆるっとlifeでも、
美容と健康に欠かせない腸内環境は、
毎日の腸活で「腸能力」アップ💖

 

  

「腸」は第二の脳と呼ばれていて、
免疫細胞の70%が集まってる大切な臓器!

ここがイマイチだと免疫もイマイチ。

つまり、
変なウィルスを攻撃できなくなっちゃう💦

  

  

快腸を意識した毎日はとても大切です。

先ず、
負担を掛けない事と、
便秘を避ける事。

便秘を避ける=毎日出る=快腸


その為には、
言わずと知れた食物繊維などを!

今が旬の枝豆は、
食物繊維豊富で低カロリー、


おすすめのお手軽食材です。

茹でた枝豆の食物繊維は100gで約5g。

不溶性食物繊維が多いので、
便秘解消に期待大ですよ🤗

と、

こんな話もしつつ、
栄養バランスや断食の効能をお伝えする
『美-wakuファスティング講座』

明日が岐阜県本巣市に出張します。

ご希望の方はZoomでもご参加OKです。
yukokosugi@icloud.com
メールでメッセージを下さいませ。

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